LE NOCI CHE ABBASSANO IL COLESTEROLO.
Circa 67 grammi di noci o nocciole al giorno abbassa il colesterolo del 7%
Secondo i dati raccolti da ricercatori Americani e Italiani l'effetto benefico si ha mangiando i frutti al naturale ,senza aggiunti di sale o di zuccheri,oltre alla diminuzione del colesterolo del 7,4 % si è notato un calo anche nei trigliceridi ,meno pronunciato però nelle persone sovrappeso .
Secondo gli esperti non è chiaro però il meccanismo con cui le noci abbassano il colesterolo , ma una delle cause potrebbe essere la presenza di steroidi che interferiscono con l'assorbimento delle molecole "cattive" .Quindi aumentare il consumo di noci e una raccomandazione da fare per una corretta dieta .
gli effetti sono correlati alle dosi ,e differenti tipi di noci hanno effetti simili.